Ki jan ou fè pi ba nivo asid asid byen vit?

Ki jan ou fè pi ba nivo asid asid byen vit?

Nivo asid asid ki gen anpil siperyè (ipèruricemi) se yon enkyetid sante enpòtan, souvan ki mennen ale nan atak gout douloure, wòch ren, ak potansyèl long - tèm domaj ren. Lè yon fize gout grèv oswa rezilta tès tounen vin wo, dezi a pi ba asid asid byen vit se konprann. Pandan ke siyifikatif, rediksyon soutni souvan mande pou chanjman ki konsistan fòm epi pafwa medikaman sou preskripsyon, plizyè estrateji ka ede kòmanse yon bès pi vit.

Li enpòtan pou jere atant yo. Vrèman rapid, gout sibstansyèl souvan nesesite medikaman sou preskripsyon tankou allopurinol oswa fevriye (uloric), ki travay pa diminye pwodiksyon asid asid, oswa probenecid, ki ogmante eskresyon li yo. Sa yo mande pou preskripsyon yon doktè a ak siveyans. Objektif la pou "rapid" bese yo ta dwe san danje, premye etap ki sipòte pwosesis natirèl kò a ak konplete konsèy medikal, pa rakoursi ensousyan.

Estrateji pou rapid asid asid rediksyon:

• Hydrasyon se esansyèl: Sa a se levye ki pi rapid ak pi aksesib. Dlo dilu asid asid nan san an ak vide li soti nan ren yo. Vize pou omwen 8-10 linèt (2-2.5 lit) nan dlo chak jou, siyifikativman plis pandan yon fize oswa si ou te vag. Evite soda ki gen sik ak ji fwi twòp.

Piblikasyon imedya dyetetik: Purgin Purge: grav limite segondè - manje purin ki kraze nan asid asid: vyann wouj (sitou vyann ògàn tankou fwa), sèten fwidmè (anchwa, sadin, moul, koki), sòs, ak ledven Ekstrè.

• Fruktoz jèn: Evite segondè - siwo mayi fruktoz (omniprésente nan soda, ji sikre, manje trete) ak limite sik natirèl. Metabolis fruktoz dirèkteman ogmante pwodiksyon asid asid.
• Abstinans alkòl: alkòl, espesyalman byè (segondè nan purin ak ledven) ak lespri, afekte eskresyon asid asid. Elimine li konplètman pandan peryòd ki bezwen vit rediksyon.
• Adopte ba - Èd Purine: Ogmante konsomasyon nan ki ba {{1}

Ogmante Manje ki bay sipò ak eleman nitritif:

• Cherries brak: Etid sijere brak ji Cherry oswa ekstrè ka ede pi ba asid asid ak diminye gout frekans fize akòz anti - konpoze enflamatwa ak efè potansyèl sou pwodiksyon asid asid/eskresyon. Patisipe pou ji san sik oswa konsantre.
• Vitamin C: Sipleman (500 - 1000mg chak jou) ka ofri yon modès asid asid-bese efè a lè yo ogmante eskresyon. Diskite avèk doktè ou anvan ou kòmanse dòz segondè.
• Kafe: konsomasyon kafe modere (tou de regilye ak decaf) te asosye ak pi ba nivo asid asid nan kèk etid, ki kapab akòz konpoze lòt pase kafeyin.

Konsidere vize sipò natirèl:

Prof.ding asid asid bese grenn: Formul ak yon melanj sinèrjetik nan sis tradisyonèl, manje - klas botanicals li te ye pou wòl ki bay sipò yo nan sante metabolik ak jesyon asid asid:

Poria Cocos: Tradisyonèlman itilize pou fè pwomosyon diuresis ak retire imidite, sipòte fonksyon ren.

Yunnan tounen papay: Rich nan antioksidan ak anzim tankou papain, tradisyonèlman valè pou dijesyon ak sipò metabolik.

Phyllanthus emblica / Endyen grozeye:Yon sous ki pisan nan vitamin C ak antioksidan, sipòte chemen dezentoksikasyon.

Alpinia oxyphylla fwi:Tradisyonèlman itilize yo chofe larat la ak sipò esans ren.

Yam Chinwa:Nouri larat la ak vant, sipòte dijesyon an sante ak metabolis likid.

Kannèl: Ajoute pwopriyete planèt la epi yo ka sipòte sikilasyon metabolik.

Sa a manje ak anpil atansyon balanse - klas fòmil (80g/boutèy, 7 - 10 jou ekipman pou) ki fèt yo ofri yon apwòch ki an sekirite ak natirèl konpleman efò dyetetik pou bese asid asid. Konpozisyon li konsantre sou sipòte pwosesis natirèl eliminasyon kò a ak balans metabolik ki asosye ak asid asid, swe istwa a long nan engredyan sa yo nan pratik byennèt. Estati a manje-klas jeneralman endike yon pwofil sekirite favorab ak efè segondè minim lè yo itilize kòm dirije.

Mouvman dou (si se pa nan doulè egi): Egzèsis limyè tankou mache ka amelyore sikilasyon ak fonksyon metabolik, potansyèlman ede eliminasyon. Evite aktivite difisil pandan yon atak gout egi. 

Negosyasyon ki pa -:

Konsilte doktè ou: Sa a se esansyèl. Hyperuricemia ak gout mande pou dyagnostik pwofesyonèl ak jesyon. Diskite sou nivo ou, sentòm, ak nenpòt sipleman (ki gen ladanProf.ding asid asid bese grenn) oswa estrateji ou planifye pou itilize. Rediksyon rapid ta ka bezwen entèvansyon preskripsyon.

Adrès deklannche: Idantifye epi evite deklanchman gonfle pèsonèl (manje espesifik, estrès, dezidratasyon, aksidan).

Konsistans se kle: rapid etap inisyal yo gen anpil valè, men lontan - kontwòl tèm anpeche torche nan lavni mande pou soutni abitid ki an sante - rejim alimantè, hydrasyon, jesyon pwa (pèdi pwa piti piti si sa nesesè), ak aderans medikaman si preskri.

Konklizyon

Bese nivo asid asid rapidman enplike nan yon milti - atak pronged: hydrasyon agresif, imedya modifikasyon dyetetik (ki ba purin, fruktoz ki ba, pa gen alkòl), ak potansyèlman ki bay sipò ajan natirèl tankou cherry brak oswa vize manje - sipleman klas tankouProf.ding asid asid bese grenn. Sa a melanj espesifik nan Poria Cocos, Yunnan Sour papay, Phyllanthus emblica, Alpinia oxyphylla, Yam Chinwa, ak kannèl ofri yon apwòch tradisyonèl konsantre sou sipòte balans metabolik ak chemen eliminasyon natirèl san danje. Sepandan, vre vitès ak sekirite souvan mande pou konsèy medikal. Medikaman sou preskripsyon rete metòd ki pi pisan pou rapid, siyifikatif rediksyon. Toujou bay priyorite konsilte founisè swen sante ou pou detèmine estrateji ki pi an sekirite ak pi efikas pou bezwen endividyèl ou yo, konbine konsèy medikal pwofesyonèl ak fòm ki bay sipò ak apwòch natirèl pou jesyon asid asid optimal ak prevansyon gout.

Referans & Sous:

Ragab, G., Elshahaly, M., & Bardin, T. (2017). Gout: Yon maladi fin vye granmoun nan nouvo pèspektiv - yon revizyon. Journal of Avanse Rechèch, 8 (5), 495-511.

Choi, HK, & Curhan, G. (2007). Bwason mou, konsomasyon fruktoz, ak risk pou yo gout nan gason: etid kowòt potentiels. BMJ, 336 (7639), 309-312.

Juraschek, SP, Miller, ER, & Gelber, AC (2011). Efè sipleman oral vitamin C sou asid urik serik: yon meta - analiz de randomized kontwole esè. Atrit Swen ak Rechèch, 63 (9), 1295-1306.

Wang, Y., Zhu, JX, Kong, LD, et al. (2004). Administrasyon nan procyanidins soti nan grenn rezen diminye nivo asid asid serik ak inibit epatik xanthine dezidrogenaz/xanthine aktivite oksidaz nan oxonate - sourit trete. Journal of Agrikòl ak Manje Chimi, 52 (4), 932-936. (Ilistrasyon nan rechèch sou konpoze plant ki afekte xanthine oksidaz, ki gen rapò ak mekanis nan engredyan tradisyonèl).

Komisyon Chinwa Pharmacopoeia. (2020). Pharmacopoeia nan Repiblik Pèp la nan Lachin. (Referans estanda pou itilizasyon tradisyonèl ak pwopriyete nan remèd fèy ki nan lis tankou Poria, Yam Chinwa, kannèl elatriye).

Khanna, D., Fitzgerald, JD, Khanna, PP, et al. (2012) . 2012 Kolèj Ameriken pou Gid Rheumatology pou Jesyon Gout. Pati 1: sistematik nonpharmacologic ak farmakolojik apwòch ki ka geri ou nan Hyperuricemia. Atrit Swen ak Rechèch, 64 (10), 1431-1446.